Que tal empurrãozinho no seu dia a dia? Com pequenas mudanças podemos fazer, transformar sua rotina em algo mais eficaz. Deixe começar o dia com um alimento rico faça uma caminhada por pelo menos 30 minutos. Medite Faça pausas regularmente ao longo do dia Se conecte Explore novos conhecimentos Agradeça pelas coisas boas da sua